"Are you running out of breath? Go faster! (Life credo)"

"It is not gymnastics or ice skating, you know."

"It's at the borders of pain and suffering that the men are separated from the boys."

"Essentially, we distinguish ourselves from the rest. If you want to win something, run the 100 meters. If you want to…"

"Jungs, heute werden wir ein klein wenig sterben!"

"Eine Woche lang konnte ich mich nicht mehr bewegen, so sehr hat mich dieses Rennen zermürbt. Aber es war die wohltuen…"

"An den Grenzen von Schmerz und Leid trennen sich die Männer von den Jungen."

"Du kannst das zweite Stockwerk nicht ohne eine Leiter erreichen. Wenn du deine Ziele zu hoch setzt und sie nicht erre…"

"Das Training unter ungünstigen Bedingungen hat einen großen Vorteil. Es ist besser unter schlechten Bedingungen zu tr…"

"Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du ein neues Leben kennenlernen willst, dann lauf Marathon."